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[독서수양록] 하루 15분 낮잠 기술

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작성일 19-09-26 22:58

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특히 운전 중 졸음이 몰려 올때는 어김없이 차를 새우고 자야한다. 그런데, 나는 일어나는 시간이 고통스럽다. 회사다니면서 내가 하고 싶은 책읽기 시간을 확보하고 싶은 마음이 간절하다. 결국 잠은 잘 만큼 자야 한다는 conclusion 에 이르렀다. 그도 모자라 더 읽고나서 싶다. 밤잠이 불량하면 하루 종일이 아주 불쾌하고 불량하고 멍하다. 나는 참으로 잠욕심이 많은 사람이다. 15분 정도의 낮잠은 좋다. 어쩔 수 없다. 낮잠을 굳이 고집하지 말고, 밤잠을 충분히 자고, 짬 나는 시간을 최대한 활용하자는 conclusion 에 이르렀다. 물론 피곤할 때는 종종 낮잠을 취하기도 한다. 유전이다.

낮잠 좋다. 시간 확보가 필수다. 사실 하루종일 책만 읽고나서 싶다. 어찌 겜돌이가 책쟁이가 되었을까 싶다. 맞는 말일까

맞을 수도 있고, 틀릴 수도 있다아 나 또한 잠을 줄이고자 무수히 노력을 했지만, 그럴 수록 삶은 더욱더 피곤해졌다. 밤잠을 5시간 정도 하면서 낮잠으로 15분 정도만 자면 하루를 두 번 처음 할 수 있다고 주장한다. 사실 텔레비전 보는 시간만 줄여도 책 읽을 시간은 충분하다.

나만의 시간을 확보하려면 결국 잠을 줄이는 수밖에 없다는 conclusion 에 이르게 된다 여기에 대한 해결책이 바로 이 책이다. 즉, 낮잠을 별로 좋아하지 않는다. 저자는 낮잠을 자면서 하루를 두 번 다시 처음 하는 기분을 느낀다고 한다.

어떻게 할 것인가 내 생체 리듬으로 본다면 밤잠을 충분히 자야 한다. 그런 conclusion 이 확고한데, 이 책에 내 눈에 띄었다. 즉, 하루 두 번 일어나는 것은 하루 두 번 상쾌한 것이 아닌 하루 두 번 불쾌하다. 하지만, 웬만한 직장인들은 퇴근하고 집에 와도 정신은 회사에 남기고 온다. 크크크. 기적이다.레포트/감상서평

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하루 15분 낮잠 기술
브루노 콤비
이주영 옮김
황금부엉이
1판 1쇄 2005년 4월
자기계발(240P)
잠에 대한 고민이 참 많다. 정신까지 퇴근하고 싶지만 그게 그렇게 쉽지가 않다.

책 읽고나서 싶은 시간을 확보하고자 텔레비전을 없애버렸다. 어버지를 보면 …(drop)

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