[고혈압 예방과 식이-운동요법] 고혈압 예방과 식이-운동요법 ppt자료(資料)
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작성일 20-04-25 00:19
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- 표준체중을 유지한다. - 온 가족이 싱겁게 먹도록 한다. - 콜레스테롤, 지방의 섭취를 줄인다.(예로부터 혈압과 깊은 관련이 있다아 - 양파: 혈압 속에 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹임. - 청국장(쥐눈이콩 청국장): 펩타이드와 항산화 component이 혈압에 도움. - 호두기름: 불필요 지방산으로 콜레스테롤 감소 - 기타 고혈압에 좋은.... <고혈압에 관한 궁금증> (1) 혈압이 높으면 커피를 마시면 안되나요? (2…(투비컨티뉴드 )
다. - 스... <고혈압 식사 요법의 요령> (1) 싱거운 식단을 위한 방법 - 음식을 조리할 때 되도록 싱겁게 하자. - 조리할 때 소금, 간장, 된장, 고추장 등을 줄여 넣고 식초, 고추, 후추.... (2) 고혈압에 좋은 음식 - 칡: 콩과 로서 청국장과 같이 섬유질이 풍부하여 사포닌 component이 많이 함유. - 솔잎: 즙을 내어 먹는다.
1. 고혈압의 정의(定義), , 2. 고혈압의 분류, , 3. 고혈압의 정의(定義), , 4. 고혈압의 증상, , 5. 고혈압의 합병증, , 6. 고혈압의 예방방법(식이요법), , 7. 고혈압의 예방방법(운동요법), , 8. 고혈압에 관한 궁금증, , 파일크기 : 1274368
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[고혈압 예방과 식이-운동요법] 고혈압 예방과 식이-운동요법 ppt자료(資料)
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1. 고혈압의 정의, , 2. 고혈압의 분류, , 3. 고혈압의 정의, , 4. 고혈압의 증상, , 5. 고혈압의 합병증, , 6. 고혈압의 예방방법(식이요법), , 7. 고혈압의 예방방법(운동요법), , 8. 고혈압에 관한 궁금증, , FileSize : 1274368 , [고혈압 예방과 식이-운동요법] 고혈압 예방과 식이-운동요법 ppt자료자연과학레포트 , 고혈압운동요법 고혈압식이요법 고혈압예방방법 고혈압예방 고혈압
순서
1. 고혈압의 定義(정의)
2. 고혈압의 분류
3. 고혈압의 定義(정의)
4. 고혈압의 증상
5. 고혈압의 합병증
6. 고혈압의 예방방법(식이요법)
7. 고혈압의 예방방법(운동요법)
8. 고혈압에 관한 궁금증
<고혈압 예방을 위한 10가지 행동 수칙> - 온 가족이 싱겁게 먹도록 한다. - 채소, 해조류, 과일을 즐겨 먹는다. - 절주, 금연을 실천한다. - 운동 등 신체활동을 꾸준히 한다.
